Chaque journée commence par une séance de méditation, de pranayamas, suivie de cours de yoga vinyasa adaptés à tous les niveaux, axés sur la respiration, la fluidité et l’alignement. Des ateliers de coaching, de visualisation, des balades, temps de pauses, des rituels autour des vœux et intentions complèteront la journée. Un temps de relaxation à travers un yoga nidra sera proposé à chaque fin de journée pour favoriser un état de relaxation et relâchement profond.

Le programme :

Jour 1 : Bienvenue chez vous !

• A partir de 17h : Arrivée et découverte des lieux. Chaque personne peut s'installer dans sa Tiny House et prendre ses marques dans le domaine.

• 19h : Cercle d'ouverture : Moment d'échange, de présentation de l'intervenante, du groupe et du lieu. C'est le moment de poser ses intentions pour ce séjour et de les partager au groupe.