Nourrir son corps et son âme : l’art des repas dans une retraite de yoga

ARCARO Céline
3 juin
2 min de lecture

Quand on pense à une retraite de yoga ou retraite bien-être, on imagine souvent les tapis alignés, la douceur des pratiques, le silence de la méditation et le temps de détente. Mais il est un autre élément, tout aussi essentiel, qui participe au ressourcement profond de ces parenthèses : les repas.

Bien manger, c’est déjà se faire du bien

Dans nos vies quotidiennes, le repas est souvent expédié, pris sur le pouce, ou dicté par la performance. Lors d’une retraite, le repas redevient un rite sacré, un temps de plaisir et de lenteur. On le déguste, on le savoure, on le partage.

Des produits de saison, locaux et bios

Aux Buis, nous croyons que la qualité de ce qui entre dans le corps a un impact direct sur la sérénité intérieure. C’est pourquoi nos repas sont :

✅ Végétariens et équilibrés

✅ Préparés avec des produits bios, locaux et de saison

✅ Pensés comme un hommage à la nature et à l’instant présent

✅ Gourmands et consistants pour le plaisir de notre corps et notre tête

Se faire du bien de l’intérieur

Bien manger, c’est bien plus qu’une question de nutrition. C’est offrir à son corps une pause, un soin, une attention. C’est nourrir l’énergie vitale, le prana qui circule et qui apaise.

Pendant une retraite de yoga, l’alimentation devient un soutien à la pratique.

Elle aide à :

🌿 Se sentir léger.ère et centré.e

🌿 Apaiser le système nerveux

🌿 Créer une harmonie entre le corps et l’esprit

Recevoir un repas comme un cadeau

Chez Les Buis, nous aimons dire que chaque assiette est un cadeau. Un cadeau de la personne qui l’a préparée, avec soin et présence.

Se laisser nourrir par un repas cuisiné pour soi, c’est accepter de recevoir. Et ça, c’est souvent un premier pas vers l’ouverture à soi et aux autres.

L’art de ralentir, jusque dans l’assiette

Les repas lors de nos retraites ne sont pas de simples pauses. Ils font partie intégrante de l’expérience : un temps pour ralentir, se reconnecter au goût, et cultiver la gratitude.