Vos rendez-vous bien-être

Une occasion de partager un moment privilégié avec votre ou vos enfants autour du corps.

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Mouvement, découverte et exploration sensorielle à travers la danse et les jeux dansés. 

 

Un bonheur partagé pour se découvrir autrement et renforcer le lien familial dans la joie et la douceur.

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Pour qui :

Enfant de 6 mois a 3 ans / Femmes enceintes/ sans pré-requis

 

Quand  :

Deux mercredis par mois de 10h à 11h45 

Dates 8 oct/12-26 nov/10 dec/14-28 janv/

25 fev/11-25 mars/22 avril/6 mai/ 10 juin

17 et 24 septembre 2025 pour les séances d’essai : 15€ enfants et parents 

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Dans une dynamique joyeuse et bienveillante, les ateliers de danse libre et créative permettent d’emprunter divers chemins vers l’expression de soi à travers les fondamentaux de la danse : l’espace, le temps, l’intention, l’énergie, la relation, l’ancrage, alignement, la musicalité et le rythme.

 

Parfois avec l’aide d’objets médiateurs tel que des tissus, des balles, ballons … un atelier pleins d’inattendus surprenants ! 

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Des outils riches et précieux pour :  

- développer sa créativité 

- se reconnecter à son corps, à ses sensations, 

- faire circuler les énergies,

- mobiliser articulations, muscles,

- libérer les tensions. 

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Pour qui :

De 18 à 60 ans  - Sans pré-requis

 

Quand  :

Deux mercredis par mois de 11h à 12h15 

17 et 24 septembre 2025 pour les séances d’essai à 10€ pour les adultes 

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8 oct/12-26 nov/10 dec/14-28 janv/

25 fev/11-25 mars/22 avril/6 mai/ 

Et 10 juin( pour les adultes) 

10h/11h enfants.

11h/12h15 adultes

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💫17h30 - 18h30 : 10 - 13 ans : La technique jazz commence à être abordée à travers l’apprentissage des pas de base. Des exercices techniques et des explorations sont proposés en alternance au sein du cours afin d’appréhender la technique, tout en conservant le plaisir du mouvement dansé. 

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💫18h30 - 20h : Adultes intermédiaires : Les élèves de ce niveau ont déjà pratiqué la danse jazz et sont familiarisés avec son vocabulaire et ses différentes énergies. Le cours y est enseigné plus rapidement qu’en adulte tous niveaux et le travail du sol y est plus présent. 

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💫 20h - 21h : Renforcement doux et étirements sur le ballon : Ce cours permet un travail postural et un renforcement de la musculature profonde. L’auto massage et le massage avec les gros ballons permet également d’avoir une action bénéfique sur les fascias. La détente et la relaxation grâce à des étirements passifs sera également au menu de ce cours! 

Les ballons ne sont pas fournis, merci d’emmener le vôtre à chaque séance. 

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​​​​Tous les mardis ​

Cours de danse Modern Jazz 

💫17h30 - 18h30 : 14 - 18 ans : Le cours débute par un échauffement et des exercices techniques (pliés, dégagés, retirés, petits sauts…). Il se poursuit par des traversées et un enchaînement (chorégraphie) à la fin de chaque séance. Le travail des sauts, des pirouettes et du sol est de plus en plus présent. Ce cours permet de continuer à travailler la technique jazz tout en explorant l’interprétation et la composition afin de développer sa propre identité. 

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💫18h30 - 20h : Adultes avancés :  Les fondamentaux de la danse jazz sont acquis, la terminologie également. Le travail en cours avancé demande une mémorisation rapide ainsi qu’une technique déjà solide. Les notions d’impacts, d’impulsion, de bounce et de mouvement continu sont claires et la capacité à moduler le tonus musculaire est déjà présente. L’enjeu du niveau avancé se trouve dans la capacité de l’élève à mêler la technique à l’interprétation, la composition, l’improvisation. ​

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Tous les mercredis 

Cours de danse Modern Jazz 

💫15h30 - 16h30 : 6-7 ans : À travers des explorations ludiques, les enfants goûtent ici aux fondamentaux de la danse (le corps, l'espace et le temps). La pratique de la danse permet le développement de la confiance en soi et de l'empathie. Elle améliore la motricité, la musicalité et vient nourrir la créativité et l'imaginaire. Les cours d’éveil et d’initiation sont une base solide permettant à l’élève de choisir quelle technique il ou elle souhaite pratiquer à partir de 8 ans (jazz, classique, contemporain). 

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💫16h30 - 17h15 :  4-5 ans  : À travers des explorations ludiques, les enfants goûtent ici aux fondamentaux de la danse (le corps, l'espace et le temps). La pratique de la danse permet le développement de la confiance en soi et de l'empathie. Elle améliore la motricité, la musicalité et vient nourrir la créativité et l'imaginaire. Les cours d’éveil et d’initiation sont une base solide permettant à l’élève de choisir quelle technique il ou elle souhaite pratiquer à partir de 8 ans (jazz, classique, contemporain). 

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💫17h15 - 18h15 : 8-9 ans : La technique jazz commence à être abordée à travers l’apprentissage des pas de base. Des exercices techniques et des explorations sont proposés en alternance au sein du cours afin d’appréhender la technique, tout en conservant le plaisir du mouvement dansé. 

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💫18h15 - 19h45 : Adultes tous niveaux : Ce cours permet de visiter ou de revisiter les bases de la danse jazz.  Il propose une alternance d’exercices techniques et d’explorations plus libres dans le mouvement,  favorisant ainsi le ressenti des différents états de corps. Les personnes n’ayant jamais pratiqué la danse jazz sont les bienvenues. ​​​