Atelier Yoga & Relaxation

Description du service

La combinaison du yoga vinyasa, du yoga nidra (relaxation profonde), pranayamas (respiration) et de la méditation pour prendre soin de soi. Retrouvez, Céline professeure de yoga vinyasa et de yoga nidra pour un atelier de 2 heures entre mouvement et relaxation. Lors de cet atelier, vous serez en mouvement grâce à une pratique de yoga vinyasa de 60 minutes qui permet une connexion consciente de votre corps. Au rythme de la musique et de la respiration, vous voyagez à travers les asanas (postures) pour venir étirer et renforcer le corps guidée par Céline. Puis, c’est l’esprit qui sera chouchouté à travers la pratique du yoga nidra (relaxation profonde). Pendant 30 minutes, vous n’avez rien à faire, à part vous relâcher et relaxer, cette pratique favorise une relaxation profonde et totale pour laisser passer les pensées, le stress et la fatigue. Céline guidera cette relaxation et vous enverra l’enregistrement pour que vous puissiez bénéficier de cette relaxation dès que vous en ressentirez l’envie. L’atelier sera clôturé par un moment convivial autour d’un thé. L’occasion, si vous le souhaitez, de poser des questions, de partager vos émotions, vos ressentis et vos sensations liées aux pratiques ou tout simplement de prendre le temps d’être dans le parc des Buis et papoter. L’organisation : Si vous venez en voiture, garez-vous au parking de la salle Polyvalente. Venez en tenue confortable. Apportez des vêtements chauds et confortables pour la relaxation. Le matériel de yoga est fournis. Pour qui : Tous niveaux Thématiques abordées : yoga vinyasa ; yoga nidra ; pranayamas ; méditation